■ビリーズブートキャンプに決定！【ダイエット姫】170

【■お見事！ビリーズブートキャンプ】



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　　（‥）(‥)　　【姫式・ダイエット姫】　2007/12/13　発行 　No.170
　　o(　) (　)　　　　　　　　　　　　　read at your own risk.　
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■ダイエットの食事の基礎知識


流行語大賞があるなら、ダイエットもあっていいはず。

今年なら、ビリーズブートキャンプでしょうか。

お見事なくらい、消えてしまいました・・・


あんな激しい運動は続かないし、
特に女性はホルモンバランスを崩します。

ホルモンといえば、有名なのがインスリン。
使いすぎれば、分泌できなくなって糖尿病。

ホルモンの安全性には、根拠はあっても
歴史の実績はまったくありませんから。

今は安全だ！　なんてことも数年後は誰にもわかりません。



それよりも、もっと問題なのは、口呼吸をしてしまうこと。

長期的に続けられる運動で、
口呼吸をするものはありません。


逆に考えると、鼻呼吸くらいの運動ならば
続きやすいと言えるでしょう。


からだの機能を正しく使わない、
ということが問題なわけです。

学校で習う栄養や運動なんてその後の話です。

ぜひ、放置されているビリーズブートキャンプを、
もう一度鼻呼吸でやりましょう！




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☆◎☆（編集後記）
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