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賢い勝ち組５％に入る方法
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read at your own risk. 2005/11/08 発行 No.150
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ダイエット編のレポートも栄養の話ばかり
かっ飛ばしてしまったので、実践編も開始しちゃいます。
次にダイエットの健康を基準をだしますが、血液状態です。
なので、実践したい方は今のうちに血液検査か400ml献血に
チャレンジしておいてください。
健康の基準がなくては、健康的にダイエットはできませんからね♪
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★ダイエット卒業実践マニュアル
ダイエットを２度とやりたくない人専用、
ダイエット卒業実践マニュアル。
ダイエットを２度とやらないというのは、
ダイエットする必要がないということです。
スポーツ選手などはそうですよね。
とてもトレーニングできる状態にない時、
ダイエットが必要になってしまいます。
春のキャンプ前とかそうですよね。
でもイチローのダイエットなんて聞いたことがないように、
自己管理ができている限りダイエットは必要ありません。
また、ヨガやピラティスなどセレブ系の運動でも、
ダイエット目的ではなくボディラインや柔軟性のキープ、
呼吸を含めた自律神経の安定などですよね。
つまりより良い状態になるための方法です。
つまり、ダイエットをしていると言うことは、
スタートラインにすら立てて無いということなのです。
なんのスタートラインか？
それは人それぞれです。
イチローならば野球ですし、
セレブなら美しさを維持するということです。
それでもダイエットを続けたいと言うのならば、
このお話はまったくお役に立てません。ごめんなさい。
いや、一度きりの人生なのに時間、お金、頭を
ダイエットになんか使ってられない！
という方専用のダイエット実践マニュアルをお伝えします。
ダイエット実践マニュアルの特徴は、
まずは肥満の生活習慣をストップすることです。
失敗するダイエットというのは、
肥満習慣を維持したままダイエットをしてしまいます。
これではダイエットに飽きたり挫折したら、
肥満習慣だけが残ります。これがリバウンドです。
逆に肥満習慣を持たない人たちは、
ダイエットなどに時間もお金も使いません。
だからダイエットの方法を聞いてもよく知りません。
だってダイエットの成功者ではなくて、
ダイエットをする必要がない人たちだからです。
つまり、ダイエットを卒業するためには
ダイエットに詳しい人ではなく、
ダイエットする必要がない人を
チェックする必要があるのです。
単純な話で、金の稼ぎ方を知りたければ、
金持ちに話を聞いたほうがいいでしょ？
もちろん私、桑野一哉はダイエットを１度もしたことはありません。
〇〇ｋｇのダイエットに成功！なんて経験もありません。
だって、必要な状態にならないから。
だから私はダイエットの方法ではなく、
ダイエットが必要ない生活習慣そのものを伝授していきます♪
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◆最高のダイエット栄養バランスは、土地と旬を守る食事
ダイエットの食事に限らず食べ物の基本は、
生まれた土地のもので旬なものを食べることです。
生まれた土地と言うのは、気候やできる作物などが決まっています。
何も難しい話ではないですよね。
現在のような流通がない時代では、
あるものを食べるしかありません。
そして食べ物の栄養を、
より効果的に利用できるような身体に進化しています。
栄養学校では教えてもらえないそうですが、
歯の形状で食べ物の比率も分かっています。
栄養学では興味がないようですが、
アメリカ人と日本人では腸の長さも違います。
こんな環境に適応している例はたくさんあります。
学校で習う知識と言うのは、
あくまで知識でしかありません。
応用が利く知恵とは意味が違うのです。
また、旬のものというのは、その時期に生きることが
できるような栄養を蓄えています。
夏の野菜は身体を冷やす作用があり、
冬の野菜は身体を温める作用があるというのも、
それぞれの季節に対応するの能力かもしれません。
これを無視して、夏野菜を冬にむりやり作っても
おいしく感じられません。
まったく同じものだとしても、
私たちの身体が違和感を感じてしまいます。
栄養素だけを追うのはやめましょう。
ですので、栄養を追って何でも食べまくるのではなく、
本来食べるべきものを選びましょう。
「いただきます。」の精神です。
精神といっても、これは精神論ではありませんよ。
環境への適応能力を生かすということです。
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＜編集後記＞
最近のマイブームは、シクラメンです♪
シクラメンて花びらがカワイイですよね。
チューリップを植えてたときに、思いました。
これ、春まで土だけ・・・ （去年はそうなんですけど）
ちょっとさびしいなぁ。と思った時にシクラメンが
あるじゃん！ と気がついたんです。
しかもシクラメンて、１０月くらいから
３月くらいまで咲くんですよ。
つまりチューリップへバトンタッチするのに最適♪
チューリッパーの方には、シクラメンもお勧めします♪
またまた無料レポートを発見しました◆
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★☆★ ダイエット卒業生活習慣デザイナー♪ 桑野一哉 ★☆★
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