栄養学が教えてくれない栄養バランス【ダイエット姫】130

★★☆============================================================ ┏∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┓ 　お姫様式シンクロバランスダイエット http://princess-diet.com 　ダイエットを卒業する方法　http://blog.goo.ne.jp/questforfame 　　ダイエット地獄から助け出す、ダイエット卒業コンサルタント♪ 　　read at your own risk.　　 　2005/04/22　発行 　No.130 ┗∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┛ ★★☆============================================================ 今回はリニューアルしたダイエットでの健康状態の基準値の血液検査。 ダイエットには健康的に！　ってその基準は何？って思うでしょ。 その問いに答えるのが、あなたの血液の状態でわかるんです。 ダイエットで健康的な食事と血液検査 http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diary/200503260002/ ダイエットに血液検査をどう生かすのか？ http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diary/200503270001/ そして、究極の栄養バランスの糖鎖の揃え方。 今までの栄養学でなんで生活習慣病患者が増え続けるのか？ それは栄養のバランスが整わないからなんですねー。 糖鎖を知っているダイエットの専門家なら栄養は信用できますよ。 ────────────────────────────────── あなたもちょっとした悩みを抱えていませんか？　体に関することなら 簡単ですが、心となると個人差や環境が違いすぎますよね。 そこでお勧めなのが、知り合いのいのカウンセラーさんの相談サイト。 こんなことで悩んでいるのか〜。なんてことが生の声でわかりますし、 なによりも、いろいろな回答例があるので、反応もチェックできますよ。 Homepage /「悩み相談サイト 心の癒し 〜open your heart〜」 URL / http://healing.vis.ne.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　〜読んだ人全員が感動の涙〜 『大丈夫。みんな一緒にいるよ』編：悩み相談サイト「心の癒し」 　 ∧ ∧　 帰りの横須賀線の車中で号泣。（ゴマブックス編集者） 　 (；Å;) 世界の中心で、「いい本だ〜！」と叫びたくなりました。 〜（__ＵＵノ　http://healing.vis.ne.jp/book_infomation.html 　４月１８日より全国書店で発売　\１２００ ゴマブックス出版より ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△ ★　あなたがこのメルマガで手に入れるものは・・・ ダイエットが必要ない、理想のプロポーションを手に入れてみませんか？ ダイエットで成功する方法ではありません。ダイエットが必要なることの ない、スリムな生活習慣を手に入れるための簡単な情報の選び方です。 ペットでおデブなネコちゃんはいますが、野生の猫で肥満はありえません。 ダイエットは遺伝とか個人差よりも、スリムと肥満の習慣の違いなのです。 ▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△ ────────────────────────────────── ■過去のバックナンバーはこちらです★　http://princess-diet.com ■ご質問など掲示板はこちらです★　http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ ■トラックバック用ブログ★　http://blog.goo.ne.jp/questforfame ■メルマガ解除⇒　http:princess-diet.com/mailmagazine/index.html ────────────────────────────────── --【目次】---------------------------------------------------------- ・メインコンテンツ♪ ・読者様からのおたより・ＰＲ ・ただいま勉強＆取り入れ中の書籍・参考サイト ・編集後記 -------------------------------------------------------------------- ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● 　■　ダイエット予防の食事のガイドライン 　■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● ダイエットで失敗しない、糖鎖バランス ダイエットに糖鎖なんてだすなよー！ なんて怒られちゃいそうなんですが、出します。 でも糖鎖をそろえる食品はこれです！ということではありません。 あなたがダイエット法を選ぶときに、もうこういうことがわかってるんだ、 ということを知っておいて欲しいからです。 糖鎖バランスまで揃える意識があれば、ダイエットでの食事で 失敗することもありません。戦後の栄養教育に致命的な過ちが あったり、栄養学が10年遅れなどと言われてもイマイチピンと 来ない人もいると思いますが、まぁこれでわかってくれたらうれしいです。 糖鎖バランスまでを考えると、ダイエットでの食事に対する 見方が変わります。今までは３大栄養素から、５群６群など あくまで食事を栄養素として考えていました。ところがその 知識自体が不完全なためにダイエット法も生活習慣病も増え 続けるばかりですよね。 糖鎖はあなたの体の細胞ひとつひとつについている、 ８種類の糖質のバランス。このバランスが崩れてしまうと、 細胞が正常に働くことができない。細胞が正常に働け なければ健康なんて夢のまた夢です。そして細胞の バランスが崩れた状態ですから、何が起きるかわかりません。 アレルギーだとか癌の原因だとまで研究されています。 さぁ、糖鎖バランスを整える食事だ。もはやダイエットの 話ではないけどね。糖鎖バランスが整っていないのが、 偏った糖質です。特に加工食品や精製されたものでは、 ブドウ糖（グルコース）ばかりで、牛乳の乳糖くらい しか現代の食事では摂れません。 栄養学では、200種類を超える糖質をひっくるめて、糖質と しているので、聞いたことないかもしれませんがこれが10年 遅れだということですので、栄養学は無視してかまいません。 糖鎖バランスが整った食事というのは、野菜や果物。 特に完熟したトマトなどは８種類すべて揃っているんだって。 「トマトが赤くなると医者が青くなる」このことわざの 本当のすごさは、糖鎖バランスまで揃っているからだと いってもよいでしょう。 野菜だけだと人間の筋肉をつくるたんぱく質が・・・ 体のエネルギーになる糖質が・・・なんてよくある ダイエットの話とは次元がちがうんです。 ちなみにタンパク質で作られた筋肉の細胞１つ１つ にも８つの糖質が必要です。 また、玄米が白米になるだけでも糖鎖栄養素が不足して しまいます。ビタミンやミネラルの問題だけじゃないって ことです。玄米だと消化が悪いからか、玄米の栄養は吸収率が 低いとか、玄米だと貧血になるから・・・ なんてのも次元が低すぎてどっから言ってるか わからない話です。じゃぁ糖鎖は？と聞いたら？ 「は？」といわれるだけですから。 また生活史研究家の鈴木猛夫先生がおっしゃるように、 玄米から白米になったタイミングに脚気が大流行するなど、 現実にも障害が発生している歴史があります。 つまり戦後の栄養教育や栄養学を盲信する人が多くて 混乱するかもしれませんが、過去の歴史から学んでも、 最新の糖鎖栄養学から学んでもトホホ・・・ というレベルの話なんですね。 また、母乳にも８つの糖鎖栄養素のうち６つが含まれて いるそうです。そりゃそうだよね、赤ちゃんはお母さんの おっぱいをもらうしかないんですから。それなりに揃って ないと困ってしまいます。 そうなると、お母さんの糖鎖栄養バランスもしっかり揃えて おかないとお母さん自体の健康にまで影響が及んでしまいますよね。 もしもしっかりとした母乳をもらえなかった赤ちゃんは、 自分で糖鎖バランスを整えるしかありません。自分で糖鎖を 整えることができなかったら、細胞同士が正常に働けません。 細胞同士が正常に働けない代表例がアレルギーです。 母乳じゃないとアレルギーになる！なんていいませんよ、 でも関連は否定できないってことです。 糖鎖バランスを整える具体的な方法。旬で、地元で、 新鮮な野菜、果物、穀物を食べることです。 昔の人ならそうするしかなかったような食事例ってことです。 そして糖鎖バランスを崩さないための食事は、バカ食いしない ことです。ブドウ糖は脳の唯一のエネルギーとか（ 何度もいいますがこれはガセビアですから）空腹時間は エネルギーが足りないとかは何の根拠もありません。 まだこっくりさんの方が信用できます。加工食品やブドウ糖 ばかり摂ってしまうと、ほかの糖鎖バランスを保つことが 難しくなってしまうからです。 食事のバランスというのは、摂ることだけではなく摂らない こともバランスなのです。スポンサーのための営業情報の 口車に乗ってはいけません。 まっとうな商売をさせるために、私達一人一人が厳しい目で 選択していきましょう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 　◇　読者からのおたより・ＰＲ募集中♪ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ★読者様からのおたよりは、メール　kuwano@mvj.biglobe.ne.jp 　またはブログで受付中です★　http://blog.goo.ne.jp/questforfame 　有益なおたよりは、ご紹介させていただくことがあります♪ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 　◇　ただいま勉強＆取り入れ中の書籍・参考サイト 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 -------------------------------------------------------------------- ●厳選・プリンセスクラスのおすすめサイト・ブログ・相互紹介募集中♪ ■タイトル：『売れる！ネットカウンセラー成功講座』 ■登録先： http://www.jcounselor.net/magazine.htm 　恋愛・結婚・子育て・離婚・夫婦生活・健康・ビジネスなど 　あなたの個性を生かした「お悩み相談」のお仕事です。 　独立開業や在宅ワークでカウンセリングやコーチングをしてみませんか？ 　ド素人でも資金ゼロで稼げるようになるための秘密のレッスンをお伝えします。 ▼やったあ!毎日5分でWEBクリエイターになれる! http://www.mag2.com/m/0000113225.htm ネットビジネスのための一口メモ。さらりと読める今日のヒントです。 ▼グスコー出版 http://www.gsco-publishing.jp/special/ 私がダイエットの専門家を見極めることができるようになったのも、 ナチュラルハイジーンのおかげです。　あなたもこれらを知ることで 私くらいにならすぐになれますよ。 -------------------------------------------------------------------- ■■■編集後記■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 先日、メルマガ盛り上げよう会 in 東京　というものに参加してきました。 http://blog.livedoor.jp/moriageyoukai/ 引き続きメルマガ盛り上げよう会に参加された勉強熱心な方々をここで 紹介していきます。　このようなセミナーに参加される方々たちですから、 ネタも書き方も非常に勉強になります♪ みなさんいろいろなジャンルで、いろいろな視点がありますので、 チャレンジしてみたいけど・・・　というあなたの参考になりますよ！ ⇒自分スタイル起業論！ 　最近多い起業関連。でも何をやったらわからないしな〜。でも大丈夫。 　あなたの好きなことや得意なことを探してみませんか？ http://www.yoshidasuguru.com/mag2.htm ⇒黄金の卵を生む！真の外貨預金で金利ザックザク生活！ 　うっきうき高金利ゲッター！の野村勇樹さんによる、うきうき投資 　メルマガ！どうせやるなら、楽しく資産運用でしょう！ http://www.mag2.com/m/0000150447.html ⇒English-Box発！SE学習と耳読書で挫折しない英語学習 　英語コーチの金井さやかさんによる、TOEIC情報なども充実！ 　英会話の勉強のその前に、失敗しない方法をチェックしましょう！ http://www.mag2.com/m/0000138198.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★☆★『まぐまぐ』( http://www.mag2.com/ )にて発行しています★☆★ ☆★ダイエット地獄から助け出すダイエット卒業コンサルタント♪☆★☆ ★☆★　　【ダイエット姫】　http://princess-diet.com　　　　★☆★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★ 　【注】弊誌は各公開物を編集し公開しているメールマガジンです。 　　　　情報については、各人の責任においてご利用ください。 　　　　当メールにより生じる損害等について責任は負いきれません。 そのかわり、疑問質問はなんでもどーぞ。 ────────────────────────────────── ■過去のバックナンバーはこちらです★　http://princess-diet.com ■ご質問など掲示板はこちらです★　http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ ■トラックバック用ブログ★　http://blog.goo.ne.jp/questforfame ■メルマガ解除⇒　http:princess-diet.com/mailmagazine/index.html ──────────────────────────────────