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お姫様式シンクロバランスダイエット
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ダイエットを卒業する方法
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ダイエット地獄から助け出す、ダイエット卒業コンサルタント♪
read at your own risk. 2005/04/15 発行 No.129
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どうでしたか？ 初心者のための糖鎖講座。
自分でつくってなんなんですが、難しいですよね・・・
まぁ理屈は難しくても、言いたいことは簡単です。
日本の医者や栄養学では知られていない次の情報があるよ。
それも人間の細胞ひとつひとつに関係してることだよ。ってことです。
逆にこれを知っている医者や栄養学なら信用するに値しますよ。
あなただって、知ってしまえば当たり前になりますから。
雑誌広告を見て、いまどき体重○kg減！て・・・ 思いますよね。
でも何も知らなかった頃は、体重を減らすことがダイエットだと
思っていたでしょ。 そこの差が、まさに成長してるってことです。
まぁ、２．３回聞けばそのうちわかりますので大丈夫ですよ。
ちなみにアレルギー体質を改善するといわれる、糖鎖のそろえ方は、
【健康姫】でお伝えしている、昔の食事に関係アリアリなんです。
ちゃんとそろえ方もやりますので、お楽しみに♪
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--【目次】----------------------------------------------------------
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・ただいま勉強＆取り入れ中の書籍・参考サイト
・編集後記
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■ ダイエット予防の食事のガイドライン
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ダイエット予防のガイドラインがあります。つまりこうやって二度と
ダイエットが必要な状態にならないようにしましょうね。ということです。
ちなみにダイエットの語源は、「生活様式」を意味するギリシャ語
diata」からきています。そして「日ごろの食事」という意味になり、
さらに「肥満」などに対する「食事療法」となったそうです。
つまり、太っているから運動して基礎代謝を上げる！なんてのは、
ダイエットでもなんでもないんですね。ただの無意味な運動です。
正しくは病人が食事を正して健康になる方法ということです。
ダイエットに栄養学が不要ならば、何を基準にしたら良いのでしょうか？
ダイエットが必要ない人は、何を基準にしてきたのでしょうか？
これがそのまま答えになると言ってもよいでしょう。
そりゃぁ、その土地で採れるもの。
YES! 100%の答えですよね。 というよりも、ほかに方法が無い
んですから、質問にもなってないんです。実はね。
皮肉なことに、栄養学などが私たちの生活に入ってくるまでの、
健康な食生活という成功例があるのですから、こんなお手本を
使わない手は無いですよね。
ちなみにここでの健康な食生活というのは、寿命などではないですよ。
今のように延命措置でいたずらに死期を延ばして、はい寿命が
伸びました！なんてのは、医療の話ですから。
また、シンクロ（同調）と私がお勧めする理由もあります。
あなたも私も、自然環境との折り合いをつける必要があるからです。
簡単に言えば、理想的な食事があっても手にいれる方法が無ければ
まったく意味が無いと言うことです。
確かに今の日本では食べ物はお金で買えます。国内自給率40%でも金で
解決することができます。これもひとつの考え方です。
その一方、世界では今日にでも死ぬ恐れのある人、食べ物が無くて
死にそうな人が3000万人。 死ぬまでは行かなくても、栄養不良状態の
病気程度で済んでいる人が３億人います。FAO（国連食糧農業機関）調べ。
私たち日本では、太るから最後の一口は残しましょう。吸収率が上がって
太るから食事回数は増やしたほうが痩せる。 ダイエット専門家が
よく言うセリフですよね。
もちろん、どちらを選ぶのもあなた次第です。ただ私桑野としては、
【姫】としているからには、人に対して思いやりのある女性に対して
情報を提供することを約束しているからです。
そう考えると、栄養学にしたがって世界中から金で何でも買うと言うのは
お勧めしません。 あなたのご両親のそのまたご先祖たちが伝えてきた
歴史や食事を、自然の原理原則に則ってきちんと行うだけで改善します。
だって、動物が環境の変化に対応するには１０万年単位の時間が必要と
言われているんですね。パンダなんて雑食で肉も食べます。でも、笹しか
食べられなくなったら、消化器官の能力が追いつかなくなってしまいます。
だから大量に食べる必要があり、食事時間も12時間以上かかるんですね。
これって、最近の典型的な失敗例のダイエット情報で見かけませんか？
食事回数は多いほうがいいとか、空腹時間は無いほうがいいとか。
合わない食べ物を食べることになった、パンダにそっくりですよね。
日本でも１日３食になったのはたった100年前。30品目も食べる動物
なんてほかに存在しませんし、多種の乳を飲むことも異質です。
肉食でもないのに毎日肉を食べたり、常に食べることで血糖値を保つ。
このように自然の摂理に反しているから、物質的に何不自由ないのに、
不健康な人間が増え続けているんですね。 これだけ食べ物も裕福なのに
朝から元気も無い。 しかも自然界ではほとんどありえない３大疾患の
異常な多さ。
正しい情報も専門家も山のようにいる。インターネットで情報もたくさん
ある。でも悲しいかな、無いのは結果。一番欲しいものだけがない。
だったら、結果を残してきた人たち、環境に適応していくのがまずは第一。
病気になったらお医者様、でもならないようにするのはあなた自身です。
そのためには、最新情報や営業情報ではなく成功例を真似ましょう！
これがダイエット予防の食事のガイドラインということです。
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■ BMI値を参考程度に使う方法
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ダイエットでBMI値は無意味ということは明らかになりました。
これは今どき体重をダイエットの基準にする人はいないでしょ？
いや、まだそりゃ病人相手のダイエットではアリですけどね。
このBMI値ってのは、死の四重奏にかかる人の割合が倍になる数値です。
生活習慣病での【死の四重奏】というのは、糖尿病と肥満、高血圧、
高脂血症のことを指します。
だから、日本では２５以上がレッドゾーンの入り口ですが、アメリカ
では３０がレッドゾーンの入り口です。そして統計ですから明日にでも
日本人の理想的なBMI値は５０です！ なんてのもありえます。
だから、BMI値にあわせて何かをするというのはナンセンスということ。
何かの結果で、BMI値も良かったね。というのが賢い使い方。
考えてみればBMI値に振り回されるのがアホらしいってわかるでしょ。
でも体重だって、昔はダイエットの基準だったんですよ。でも体調を
崩そうが健康だろうが、骨や筋肉が減ろうが水分がへっただけでも体重
ならどうにでもなるので、あんまし意味ないね。ってみんな気づきました。
もちろん、BMI値もあまり変わりありません。
身長と体重ですから身長を伸ばすか、体重を減らすとBMI値は下がります。
まぁだいたい普通は、体重を減らすほうを選びますよね。
となると、水分だろうが筋肉だろうが骨だろうがなんだろうが体の何かが
減れば体重は減ります。 つまり昔のダイエットと同じになっちゃう。
健康状態や体脂肪率なんて、一切関係ないからです。書けば書くほど
BMI値がアホらしくなってきました。 でも肥満の国際基準ですからねぇ。
いかに科学的根拠なんつっても、アテにならないかっつーことです。
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■■■編集後記■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
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