【ダイエット姫】124　リバウンドの典型例と食事回数の違い★

★★☆============================================================ ┏∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┓ 　　業者が悲鳴をあげる姿勢美人ダイエット！〜姿勢美人養成講座〜 　　骨盤・骨格から健康になろう　！　http://princess-diet.com　　　 　　プリンセスリメーカー　　http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ 　　　　　　　　　　　　http://homepage3.nifty.com/0335350160/ 　　read at your own risk.　　　 　2005/01/09　発行 　No.116　　　 ┗∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┛ ★★☆============================================================ 　今回は早いっす。簡単っす、ガンガンいきまっす。 あなたも業者の営業トークだけでなく、 原理原則を知って自分の物にしてくださいね。 プリンセスリメーカー掲示板で、簡単に即答、詳しくコンテンツとして どしどしお応えしていきます。 http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/bbs/ また、ブログ上でもご意見をおまちしていますので どしどしトラックバックでもしてくださいまし★ http://blog.goo.ne.jp/questforfame/ --------------------------------------------------------------- 　わざわざ僕のメルマガを読んでくれてありがとう！ でもダイエットだけをしたい人にはたぶんやくにたちましぇん。 ■　ダイエットを卒業して健康美を手に入れたい方以外は解除を　■ http://www.princess-diet.com/mailmagazine/index.html から、登録されたシステムにて解除お願いいたしま〜す★ --------------------------------------------------------------- ★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★ ★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★プリンセスリメーカー ★http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ ★http://princess-diet.com ★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★ でもさー、３食から２食に欠食したらやっぱり困るんじゃない？ 　そりゃこまるよ、業者や専門家は消費量が減るから売り上げが下がるしね。 いやいや、業者者専門家は僕は興味がなくて、僕の体がさ。 　まぁカエルの体はしらないけれど、 俺達日本人て３食になった習慣て たった100年しかないんだよ？ 　2005年はアルバート・アインシュタインの 特殊相対性理論発表から100周年だけどね。 え？３食ってたった100年！？そうなの！？　じゃぁその前は？ 　まぁ食べられても朝＆昼か昼＆夜など ２食だったと言われてるよ。というか 今みたいに毎日毎日億単位の食事を捨てるほどご飯はないからね。 てことは、たかだか100年程度しかないことを、 絶対的に真理だと仕込まれてたってこと？ 　そうだよ。だから１日３食必要！ なんていって、ご丁寧に肥満になってるのは 日本とアメリカくらいじゃない？ 　といってもアメリカじゃフードピラミッド っつーものが10年以上前からあって、 現在では健康な人とダイエット必要グループに ２極化してるけどね。 　そういった豊かさを考えたら、 日本はかなり健康情報後進国と いってもいいだろうね。豊かさを まったく使えていない。 毎日お肉を食べましょう！ なんて日本くらいじゃないかな。 でもさ〜、体は適応できるから ３食でも良いんじゃない？ 　３食でもいいかもしれない。 でもそれじゃぁ３食にする理由には ならないけどね。また人間の進化には 普通は10万年くらい時間が必要と 言われているから、このたった 100年では対応しきれないと思うよ。 でもやっぱり３食食べないと 元気がでないんじゃないの？ 　これは個人の感じ方だと思うけど、 こんな豊かな日本を作った過去の人と、 ３食キチンと食べられる現代人。どっちが元気だろう？ ２食に減らすよ。 　おっと、２食に減らすとか 欠食という表現は完全な間違い。 本来１〜２食なんだから、３食に 増食や３食という過食というのが正しい表現。 確かに。そりゃそーだ。 　応え：一般人が３食食べる理由は無い。 ★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★ ★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★プリンセスリメーカー ★http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ ★http://princess-diet.com ★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★ でもさ〜、メシとかうまいんだから ３食以上食べてもいいんじゃない？　ハエなんか最高だよ。 　良いか悪いかは自分で決めることだから 良いと思うよ。　ただ、専門家や業者の言う ようなことはあくまで営業情報でしかないっつーこと。 じゃぁ食事回数を増やすメリットとデメリットは？ 　メリットは、うまいものを食べる回数が 増えてシアワセ。といっても化学的な 調味料の味覚では、食べやすく単純に飽きやすい。 刺激の強さがエスカレートするので、 微妙な味覚はなくなるけどね。 　あとはスポーツ選手のように一日中 バンバン体をつかう人。ただししっかりと 消化吸収できる時間も確保できるばあいね。 　体を強くするにはタンパク質が必要だ。 だけど普通は１度の食事で摂れるのは30g程度。 　そしてスポーツをするなら体重＊2g以上は あったほうが良いと言われる。 　あくまで一日中スポーツできる環境に ある人だけどね。学校の部活や体力仕事 くらいなら、そんなにタンパク質は要らない。 使えませんから。 タンパク質が使えないとどうなるの？ 　使えないだけなら良いけど、 消化しきれないまま吸収しようと すると体は拒否反応を起こしちゃう。 これがアレルギー。いまアレルギーの人って多いでしょ。 なるほど、よく言われる基準や 方法はスポーツ選手のためのものってことか。 　そうだよ。あくまで勝負の世界で 行き着いているスポーツ栄養学。 だから半分も動かない一般人が同じ 食生活をしたら太るのは当たり前。 じゃぁデメリットは？ 　一般人と考えて虫歯リスク、 糖尿病、脂肪不燃焼、精神不安定、 慢性的なだるさなどが考えられるだろうね。 　まずは虫歯リスク。食事をした後は 食事の酸で歯のカルシウムなどが溶ける。 そしてそのあとに再石灰化という作用で、 歯は再生される。再生される前に また食べ物や飲み物を口に入れると、 再生はリセットされちゃう。 てことは食べて、飲んで、食べて、 飲んででは歯の健康は保てないってこと？ 　そうだよ。　再石灰化を繰り返して 歯は強くなるけど、強くなる時間がない。 食事後40分〜60分程度でやっと口の中の 酸性度が戻る。そこから歯の再生は始まるんだ。 　だから食事や間食の回数が増えれば 増えるほど虫歯リスクが高まる。 　ぶっちゃけ虫歯だけならいい。 それよりも歯が弱くなるということは、 脳に必要な刺激を与えられない。 　つまり脳の成長や働きが鈍く なってしまうと考えられるね。 　人間の進化は歩行と咀嚼（噛む事）と言われるしね。 　もちろん歯磨きやガムなどで時間は短縮できる。 でもね、あくまで最強なのは唾液だから。 唾液にとって最高の環境を作ることが最重要。 　歯医者さんに言わせれば当たり前。 ま、日本じゃ歯の健康はほとんど 無関心だけどね。 　もちろん栄養の専門家は専門外なので 食事回数を増やしたほうが太りにくい なんていいます。 　どっちを選ぶかはあなた次第ですけどね。 　あなたはあなたの健康の専門家なんだから。 　応え：食事回数を減らして歯も健康にしよう！ ★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★ ★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★プリンセスリメーカー ★http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ ★http://princess-diet.com ★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★ ＊ちなみに、ＨＰ上ではキャラクターとの掛け合いになってます★ ------------------------------------------------------------------- □あなたも正しい姿勢美人のお姫様に戻ろう！ http://homepage3.nifty.com/0335350160/ □掲示板受付中！ゆがみを改善・プリンセスリメーカー http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ □笑顔姫★顔のゆがみを改善、小顔になる方法：http://princess-smile.com □ダイエット姫★血液検査から健康に痩せよう：　http://princess-diet.com □美脚姫★O脚・外反母趾はウォーキング改善：　http://princess-foot.com □姿勢姫★骨盤のゆがみを自分で矯正する方法：http://princess-purebody.com □健康姫★生活習慣病を予防する簡単な方法：http://princess-health.com □VDT作業環境・OAパソコン姿勢教室：　http://oa-vdt.com □大募集！健康情報サイト相互リンク集 http://www.quick-links.com/emlj/lp/61093/links.html □VDTパソコン作業・OAオフィス職場での、正しい姿勢ガイド プライベート http://hoshitama.hellokitty.ne.jp/ 洋楽カラオケなんちゃって英会話スクール http://questforfame.ameblo.jp/ パソコンビジネス簡単健康法 http://blog.livedoor.jp/questforfame/ 健康姫〜生活習慣病は自分で予防と対策〜 http://d.hatena.ne.jp/questforfame/ 笑顔姫〜顔のゆがみから笑顔の作り方〜 http://yaplog.jp/questforfame/ ダイエット姫〜血液検査で専門食品やレシピを卒業！〜 http://blog.goo.ne.jp/questforfame/ 姿勢姫〜正しい動きでゆがみ改善！腰痛・肩こり予防法〜 http://questforfame.seesaa.net/ 美脚姫〜O脚や外反母趾改善、足裏まできれいな歩き方〜 http://blog.drecom.jp/questforfame/ 〜腰痛・肩こり・目の疲れ対策〜 http://plaza.rakuten.co.jp/vdthealth/ □アイドルコレクションクラブ：http://plaza.rakuten.co.jp/winning/ □アイドルイベントクラブ：http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/ □アイドル水着写真集・ＤＶＤイベント情報：http://idol-event.com/ □アイドルお宝画像・壁紙コレクションクラブ：http://idolcc.com/ ------------------------------------------------------------------- ★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★☆★『まぐまぐ』( http://www.mag2.com/ )にて発行しています★☆★ ☆★　　編集・発行責任者：プリンセス☆リメーカー　桑野一哉　　☆★ ★　　　　http://homepage3.nifty.com/0335350160/　　　　　　　　★ ☆★　　　ご意見・ご感想・情報提供依頼・業務提携依頼は　　　　☆★ ★☆★　　http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/　　　　　　　　★☆★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★ 　【注】弊誌は各公開物を編集し公開しているメールマガジンです。 　　　　情報については、各人の責任においてご利用ください。 　　　　当メールにより生じる損害等について責任は負いきれません。 そのかわり、疑問質問はなんでもどーぞ。 ■このマガジンを解除するには■--------------------------------- http:princess-diet.com/mailmagazine/index.html から、登録されたシステムにて解除お願いいたしま〜す★ ---------------------------------------------------------------