【ダイエット姫】124　リバウンドの典型例と食事回数の違い★

★★☆============================================================ ┏∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┓ 　　業者が悲鳴をあげる姿勢美人ダイエット！〜姿勢美人養成講座〜 　　骨盤・骨格から健康になろう　！　http://princess-diet.com　　　 　　プリンセスリメーカー　　http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ 　　　　　　　　　　　　http://homepage3.nifty.com/0335350160/ 　　read at your own risk.　　　 　2004/11/17　発行 　No.113　　　 ┗∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┛ ★★☆============================================================ 　いまだにメルマガなんかで○日で○ｋｇ減！なんてのが送られてくる。 まぁ送られてくるのはかまわないのです。 　でもふと思ったのが、昔作ったダイエットの基準がなくなってた。 つまり、血液検査がどーのなんていってもわけわからないですよね。 　ということで昔のおさらいの意味も込めて、ダイエットの基準値を 解説していきましょう。　内容的には３年前とあまりかわりません。 　つまり、３年前には３年後のダイエットの基準値の話を していたともいえなくないですよね。 　だって３年前からダイエットしてる人って今でもダイエッター（笑） 　しかもダイエット産業のピークは３年後くらいといわれています。 ということは、あたりまえのことを知っていないと簡単に 売ってナンボのダイエット業者のカモになるのでご注意くださいね★ ■　ダイエットを卒業して健康美を手に入れたい方以外は解除を　■ http://www.princess-diet.com/mailmagazine/index.html から、登録されたシステムにて解除お願いいたしま〜す★ --------------------------------------------------------------- ★ダイエットでの体重チェック 　ダイエットでの体重はだいたい １０年以上前の基準です。 　というのも体内の水分や血液や筋肉に骨など 体に必要な成分も、余分についてしまった脂肪も ひっくるめた数字にしかならないためです。 　これはもう体重計はどこにでもありますから、 極端な話荷物を計る軽量機でもかまいません。 　またダイエットにはあまり影響を及ぼさないので、 あまり気にすることもありません。 　最近では高機能な体重計が増えて、ダイエットで 体重だけ量るようなものがないのが現状です。 年一度の健康診断の計測でもかまいません。 　ダイエット法としても今どき体重の減り方を アピールするものは意味が無いので、無視してかまいません。 というか、無視したほうが良いでしょう。意味無しですから。 　ただ他の要素を計る際の基準にはなります。 そうですね、ダイエットで体重を記録するのは １か月に１度程度でかまいません。 　というのも、数時間や数日単位で変動 するのは脂肪よりも水分の方が影響が大きいからです。 　実際プロスポーツの場合などは、 練習前と練習後に体重を量る場合が あります。これは練習による発汗量と 水分補給のバランスが上手くいったか どうかのチェックのためです。 　つまり数時間で増えたり減ったりするのは 脂肪ではなくただの水分だけということです。 　ただし、あなたが階級別のスポーツに 参加する場合はこの限りではありません。 以前ボクシングの世界チャンピオンが、 軽量をクリアできずに王座剥奪された ことがありました。こういう場合は体重が 最優先ですので、体重を減らしましょう。 　インターネットでダイエットでの標準体重を 探してみればわかりますが、 http://search.yahoo.co.jp/bin/search?fr=slv1-wave&p=%C9%B8%BD%E0%C2%CE%BD%C5 体重のみというのはもうちょっと無いです。 あなたも捨ててしまってかまいません。 ------------------------------------------------------------------- □あなたも正しい姿勢美人のお姫様に戻ろう！ http://homepage3.nifty.com/0335350160/ □掲示板受付中！ゆがみを改善・プリンセスリメーカー http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ □笑顔姫★顔のゆがみを改善、小顔になる方法：http://princess-smile.com □ダイエット姫★血液検査から健康に痩せよう：　http://princess-diet.com □美脚姫★O脚・外反母趾はウォーキング改善：　http://princess-foot.com □姿勢姫★骨盤のゆがみを自分で矯正する方法：http://princess-purebody.com □健康姫★生活習慣病を予防する簡単な方法：http://princess-health.com □VDT作業環境・OAパソコン姿勢教室：　http://oa-vdt.com □大募集！健康情報サイト相互リンク集 http://www.quick-links.com/emlj/lp/61093/links.html □レイアウト・用語集対応はてな版健康ブログ http://d.hatena.ne.jp/questforfame/ □VDTパソコン作業・OAオフィス職場での、正しい姿勢ガイド 〜腰痛・肩こり・目の疲れ対策〜 http://plaza.rakuten.co.jp/vdthealth/ □アイドルコレクションクラブ：http://plaza.rakuten.co.jp/winning/ □アイドルイベントクラブ：http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/ □アイドル水着写真集・ＤＶＤイベント情報：http://idol-event.com/ □アイドルお宝画像・壁紙コレクションクラブ：http://idolcc.com/ ------------------------------------------------------------------- ★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★☆★『まぐまぐ』( http://www.mag2.com/ )にて発行しています★☆★ ☆★　　編集・発行責任者：プリンセス☆リメーカー　桑野一哉　　☆★ ★　　　　http://homepage3.nifty.com/0335350160/　　　　　　　　★ ☆★　　　ご意見・ご感想・情報提供依頼・業務提携依頼は　　　　☆★ ★☆★　　http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/　　　　　　　　★☆★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★ 　【注】弊誌は各公開物を編集し公開しているメールマガジンです。 　　　　情報については、各人の責任においてご利用ください。 　　　　当メールにより生じる損害等について責任は負いきれません。 そのかわり、疑問質問はなんでもどーぞ。 ■このマガジンを解除するには■--------------------------------- http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/mailmagazine/index.html から、登録されたシステムにて解除お願いいたしま〜す★ ---------------------------------------------------------------