【ダイエット姫】124　リバウンドの典型例と食事回数の違い★

★★☆============================================================ ┏∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┓ 　　業者が悲鳴をあげる姿勢美人ダイエット！〜姿勢美人養成講座〜 　　骨盤・骨格から健康になろう　！　http://princess-diet.com　　　 　　プリンセスリメーカー　　http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ 　　　　　　　　　　　　http://homepage3.nifty.com/0335350160/ 　　read at your own risk.　　　 　2004/11/11　発行 　No.112　　　 ┗∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┛ ★★☆============================================================ 今回は久しぶりにジョーバの改訂版。姿勢美人っつーわりには 姿勢の話がでないじゃん！血液検査の話が進まないじゃんという クレーム対応版です。 でももうサイトの整理が終わったので、バンバンいきまっせ！ 目指せ業者主導のダイエット卒業！ そして次回から人気のダイエット法を簡単解説！ なぜ次々にダイエット法は消えてしまうのか？ それは簡単な理由があったからなのです★ ■　ダイエットを卒業して健康美を手に入れたい方以外は解除を　■ http://www.princess-diet.com/mailmagazine/index.html から、登録されたシステムにて解除お願いいたしま〜す★ --------------------------------------------------------------- ★松下電工ジョーバ・腰痛対策グッズ 　ジョーバの選び方　松下電工乗馬療法　 ジョーバを買う場合の注意点。　松下電工の フィットネス機器に「ジョーバ」というものがあります。 　これまたすごくヒットしているらしく、 ビックカメラ有楽町店ではいつも２週間待ちくらいです。 それだけ腰痛対策に効果があるということなのでしょう。 　そもそもヨーロッパには、姿勢を良くして 腰痛など体のゆがみを治す「乗馬療法」 というものがあるんです。 　馬に乗ると腰痛が治るってんで、 これがリハビリや健康法として確立しています。 　そしてその乗馬療法の良い所を生かしたのが、 松下電工の「ジョーバ」ってわけです。 　もちろん私も乗りました。これ、元気チェック やってくれる汐留のショールームにもありました。 秋葉原の石丸電気、有楽町のビックカメラにもあります。 　そして金額を見てください。１０万以下のタイプは ありません。貧乏人は腰でも痛めてのそのそ生きてろ って事でしょうか。 　たぶん違いますね。というのもこういう微妙な 動きとかって金かかるんでしょうね。にしても お金持ち向きですよね〜。　しかもこれ、 「日本医科大学医療管理学教室の医学博士の教授」 と「独立行政法人　国立特殊教育総合研究所の先生」 の２人の専門家が携わっているんですね。 　つまり健康器具の中ではエリート中の エリートですよね。　しっかしですね。 この「ジョーバ」には致命的な欠点があるんです。 　それは座面の角度が足りなくて、骨盤前傾 ３０度に保てないことです。　乗っていると 微妙に前にズレて来ちゃうんですね。 これじゃぁ、骨盤を前傾できないじゃないか。 と思って、カタログを見てみました。 http://princess-purebody.com/goods/goods00101.jpg http://princess-purebody.com/goods/goods00102.jpg http://princess-purebody.com/goods/goods00103.jpg 【松下電工ジョーバカタログより引用】 　う〜ん、これ全部骨盤が水平もしくは、 後傾してるな〜。ちょっと低すぎて股関節が 開けないのが原因かも。 http://princess-purebody.com/goods/goods00104.jpg 【松下電工ジョーバカタログより引用】 　本当にこれ、ちゃんと乗馬療法をマネしてるの〜？ 座った感覚が骨盤前傾できないよ。 乗馬療法自体怪しいのか？なんてカタログを良く見ました。 　ところが、ちゃんとお馬さんに乗ってる 写真があるんですね。お、チェックチェックですわ。 　姿勢良く座るには・・・　パソコンと同様に、 股関節を60度以上開くために膝は下になる。 ただし座面が平行に近いと無理なので、 前傾させる。ちゃんと覚えました？ http://princess-purebody.com/goods/goods00105.jpg http://princess-purebody.com/goods/goods00106.jpg 【松下電工ジョーバカタログより引用】 　お、ちゃんと股関節開いて骨盤前傾に してるじゃん。やるね！　知識はなくとも 優れた感覚の経験だね。 　特に右の写真なんて、しっかりと骨盤が 前傾できてるので美しいＳ字ラインが出てるでしょ。 背筋がピッ！っと自然に伸びる。胸は張らずに、 自然とバストラインもでるでしょ。 　良く正しい姿勢！なんて記事で、骨盤が前傾 しているから、猫背になる。なんて専門家がいますが、 的外れなので無視してかまいません。 ちなみにイチローがトレーニングをしている 初動負荷トレーニングでも骨盤の前傾は必須動作ですから。 　てことは、乗馬療法はすごくいいじゃん。 こりゃ、腰痛や肩こり治るよ。 まじで乗馬やってみた方がいい。まじで。 http://princess-purebody.com/goods/goods00107.jpg 【松下電工ジョーバカタログより引用】 　そしてジョーバの姿勢はと。 ね、股関節は十分に開けずに座面が水平に近い。 だから、骨盤が後傾してしまう。 　これが違和感の原因だったのか！ http://princess-purebody.com/goods/goods00106.jpg http://princess-purebody.com/goods/goods00107.jpg 【共に松下電工ジョーバカタログより引用】 　これを両者比べて欲しい。 難しいことは考えずに、単純に体のラインて どっちが美しいでしょうか？ 　そりゃ、お馬さんでしょ。こしの【くびれ】が キュートじゃないですか。こんなくびれが目の前に あったら、　そっとささやくとみせかけてガッ！ っと抱き寄せて、口づけてでしょう。 　それに比べてジョーバの方は、 腰のＳ字わん曲がないので、メリハリがないでしょ。 おねーさん本人じゃなくて、姿勢がね。 つまり姿勢で損しちゃうんです。 　あ、単純に見た目で損もありますが、 背骨のクッションを使えないので、 こんな姿勢をしていると、椎間板が出てきちゃうよ。 　つまり、見た目で体の中身の状態がかなりの ところまでわかっちゃいます。 　だから意識できる外見は、非常に重要です。 　なぜ良いお手本がありながら、この写真がありながらも、 骨盤前傾にしているのが見えていない。 専門家、医学博士だって見えない。 普通の人が見えなくてもあたりまえ、心配いりません。 　まぁ、教科書には載ってないからね。 でも逆を返せば簡単です。　ん？お馬さんの 背中だって、人間の骨盤を前傾できるようには できちゃいないじゃん。　じゃぁ昔の人って、 どうやって折り合いつけたんだ？？？ http://princess-purebody.com/goods/goods00108.jpg 【松下電工ジョーバカタログより引用】 　それがこの上げ底なんですね。本来なら 【鞍（くら）】　が乗るところです。 　そう、骨盤前傾できないから、できるようにする。 　ものすごく賢い知恵ですよね。　人間と環境、 どっちを優先するかったら、環境を変えたわけです。 しかも破壊とかじゃなくて、知恵でね。 http://www.bagu.net/seisaku.html ライディングショップ池上 http://www.bitcat.net/sumihiro/gallery_hr/anim_saddle/index.html 乗馬の基礎知識 　鞍にはこの骨盤を前傾させる角度はついて いるもののようですね。　昔の人は、あ〜、 骨盤前傾30度にできないな。と考えて、 角度をつけたのじゃないでしょう。 　なんか違和感を感じたから、 角度をつけたんでしょうね。 　別に専門的な知識があるからじゃなくて、 感覚が鋭いから違和感を感じる。 すばらしいとしかいいようがありません。 　しかし残念ながら、「ジョーバ」を 作成する過程では、この知恵は生かされなかった・・・ http://princess-purebody.com/goods/goods00109.jpg 【松下電工ジョーバカタログより引用】 　馬にそのまま乗っちゃったんだな・・・ 　残念としかいいようがありません。 しかも低いから股関節が開けない・・・ これじゃ姿勢良くなんて座れません！！！ 　松下電工さ〜ん、私に監修させませましょうよ。 専門知識なんてありませんが、感じる力はありまっせ！ あとお手本をパクる能力も高し！ 　そんなことよりも、これで【座る】と いうこともわかるでしょ。　普通に座る場合も、 骨盤を前傾できるように角度をつけた方がいいわけです。 　良いと言うか、イスのお尻側を上げて 前傾させる必要があるんですね。 そしてイスは高めにして、 浅めに座り股関節を前傾、股関節を開く。 　【常識】じゃぁ、ないですよ。 　だって、イスには深く座る！ なんて言ってる専門家では、 立ち入れない領域ですから。悪いけどね。 　そしてジョーバの選び方。 タイプよりも、鞍を買ってください（笑） ジョーバを使用中ならば、お尻を上げる。これでOK。 　低さ対策は、膝を曲げれば股関節は開ける。 開いてジョーバを両足でつかんでください。 　結論。ジョーバのタイプはなんでもいいけど、 必ず骨盤を前傾、股関節を開く。 そのためのサポートをするべし！！！　 　というのがほぼ前の内容。そこで画像がないYO！ ということで、久しぶりにジョーバの内容を見直して みるかとさがしてみると、な、なんとこんな商品が！！！ http //pt.afl.rakuten.co.jp/c/005b9683.3b494951/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fmatsucame%2f509581%2f553590%2f%23539731 即発送　ゆめうらら夢うらら乗馬フィットネスで カンタンシェイプアップ膝にも負担がかからない... 　す、すごい。ジョーバもどき（笑） 　同等品なんて書いちゃっていいのか！？ 　一番肝心な動きがわからないのですけどね。 　イスとしてまぁそんなことはおいといて、 こっちのモデルさんの方が姿勢のお手本 としてはGOOD！です。非常にきれいに ボディラインもでてますよね。 ほんの少し胸を出しすぎですけど。 　ただイメージとしてはジョーバを使う場合も、 骨盤をしっかりと前傾させる。 その骨盤の上に胸と頭がのる。 その時に背中にＳ字わん曲ができるのが理想ですよ。 http://princess-purebody.com/goods/goods00110.jpg ここでJRAが後楽園のラクーアで開催した、 ポニーちゃんの乗馬イベントでの写真。 　ここで初めて意識して鞍（くら）を 見ることができました。 　カタログでみるよりもかなり急な角度で 骨盤を立てていました。つまり、これって あなたが正しい姿勢で座るときにも応用できる 知恵なんですよ。　もちろんジョーバでも 骨盤を意識してみましょう。 ------------------------------------------------------------------- ★ダイエットの準備・血液検査とは？ 　ダイエットで一番大切なことはなんでしょうか？ 　それは、健康を最優先して２度とダイエットを しなくて済むようなせいかつ習慣ですね。 この一番大切なことをおろそかにすると、 肥満→ダイエット、借金→返済。 とうことの繰り返しです。 これではいつまでたっても幸せになんて なりませんよね。　本当かどうかは、 ダイエッターたちを見ればわかりますよね〜。 ほかにやることないの？って（笑） 　ダイエットを健康的に行う場合は失敗するには ２つのパターンがあります。　生活習慣を変えると、 一時的に体のリズムが崩れますので何をやっても効果は出ます。 　特に女性の場合は生理周期もありますので、 簡単にホルモンバランスが崩れて体重の変化は大きくなります。 　つまり新しく取り組んだダイエットは、 どんなにバカげていても成功できるのです。一瞬はね。 　これを利用すれば、わざわざダイエット食品や 健康食品をつかわなくても誰でも必ず成功できます。 だってそれは体が変化に対応するために使われてるだけですから。 　もう、あなたの好きな方法でかまいません。 　雪崩式ブレーンバスターダイエットでも同じです。 毎日雪崩式ブレーンバスターをかけてもかけられても、 絶対に痩せます。 　すいませ〜ん、写真一枚撮ってもらえますか？ダイエット でもいいわけです。道行く人に走ってお願いしに 行けばいいだけですから。 　アイヤー！ダイエットなんか最高でしょう。 ジャッキーチェンに蹴飛ばしてもらって、 「アイヤー！」って吹っ飛び続ければ必ず痩せますから。 　え？ばかばかしい？　体にも良くない？ 時間がもったいない？　そうですよ。 だからダイエットなんてさっさと卒業しなさいってこと。 　そしてもうひとつが、ガマン系。ガマンは良くないよ。 という甘やかしじゃないので、あしからず。 ダイエットの本来の意味は食事療法。食事を コントロールして体調を正常に戻すということ。 つまり、食事管理をともなわないダイエット法は、 ダイエットとは呼べないのです。 　また、食べすぎ以外に肥満にはなりません。 脂肪になる材料がないですから。 　肥満でダイエットをするのならば、必ず食事制限は ついてまわります。これができないから、 ダイエット業者のリピーターは続出。私も便乗したい！ 　でも食事制限てつらいじゃないですか。 　だからガマンは良くない・・・ 　でもさー、そのガマンというかコントロール できなかったから、肥満なわけじゃないですか。 　この場合のストレスになるってあたりまえ。 　じゃぁ肥満の状態はストレスになってないと 思ってるの？　思ってるんでしょう。 　この理屈で言えば、麻薬患者は麻薬がないと ストレスになるから麻薬をやめるのは 体に良くないということじゃん。アホちゃうかと。 　つまり、ダイエットとは一瞬は何をやっても 痩せるということと、肥満状態から改善するには ストレスが発生するのはあたりまえということ。 この２点を省略すると、世にあふれるダイエッター にクラスチェンジ！ということです。 これを逆に考えてみれば、一流スポーツ選手なら わかりやすい。　最近じゃバスケットボールの田臥選手が 良く登場しますが、体が疲れるとストレスになるから 練習やらない。　なんて言ったら、今の彼はないでしょうね。 　スポーツだけじゃないですけど。必要なストレスか どうかを考えることは大切ですから。 　じゃぁ健康で大切なのは？　ということで登場するのが、 何度も言う血液検査ですね。一般的に血液検査というと、 健康診断などで○とか正常値なんて表示されます。 でもここでは、あくまで医療の力を借りた、 体調管理の目安として利用します。 　血液検査の基準値は実は２つあります。 ひとつが集団としての正常値。たとえば血糖値が 基準値以上を示すとあなたは糖尿病です。 ということになります。 　この集団の正常値は母数となる健康な人の 95%にあたる数値です。　5%の人は健康でも基準値外なのです。 ここで重要なのがあなたの正常値。 普通基準にされる集団の正常値を外れていても、 あなたの体では正常な場合もあります。 　ですから基準値はあくまで目安で、 あなたの体の中の変化と自分の正常値を コントロールする必要があるんですね。 　糖尿病で言うならば、血糖値が同じでも 糖尿病になる人とならない人がいるということです。 これは体のしくみがいろいろな要素が かみ合っているからです。　ですから基準値に あわせようとするよりも、自分の良い状態を知る 目安になるということです。 この基準値があれば、先ほどの雪崩式ブレーンバスター ダイエットの場合なら、筋肉が再生する際の酵素が 異常に高くなります。　つまり健康には良くない、 という判断ができるわけです。 　この値はスポーツでは肉離れなどを事前に 把握することができるんですね。もちろん その場合は休ませるということです。 　逆にこのような健康の基準がないダイエットの場合は、 あくまで一時的な変化ですからお約束のリバウンド。 あたりまえですよね。さらに健康の基準もないので、 貧血に代表されるような体調不良、女性なら生理不順など 体重や体脂肪と引き換えに、健康を失ってしまうわけです。 　はっきり言って、体重、体脂肪、BMI、肥満指数など あまり役に立つ基準ではありません。　少なくとも これらの基準に合わせて健康状態を悪くするなんて まったくワリがあいませんからね。 　ちなみにアメリカで数年前にBMIでの肥満者が 激減したときがありました。　その理由は、 BMIでの肥満の基準値を引き上げたから（笑） 　冗談みたいな本当の話です。 　こうなると昔の基準値にあわせていた努力は 無駄ですよね。むしろ痩せすぎで体調を崩して しまうかもしれないんですから。 　そのためにも、ダイエットの基準値に 振り回されるのはいいかげん卒業しましょう。 　そのための、血液検査ということです。 　なので、血液検査の種類などを紹介していきますが、 その数値まっしぐら！というゲームではありません。 あくまであなたの健康状態を把握するための目安だ ということです。これができて初めて、体重や体脂肪、 BMI値などを意識するのが賢いやり方でしょう。 　病院で健康管理をしたいのでなんて一般血液検査を お願いすればできますが、献血でも大まかな血液検査の 結果を教えてくれます。　ところが現在ではあまりにも 血液状態が悪すぎで献血できない人が急増しているそうです。 これって怖いよね、輸血としては使い物にならない 血液をつかって、生活してるってことでしょ？ 　あなたは大丈夫？？？　なんて脅かしてみちゃったりして。 　ちなみに私は３か月に１度のペースで六本木の 平石クリニックで血液検査をしています。 保険で3000弱くらいです。　ちなみに風邪薬も 頭痛薬なんかも使いませんので、病気になるのを 待つよりは、安いものですよ。 ------------------------------------------------------------------- □あなたも正しい姿勢美人のお姫様に戻ろう！ http://homepage3.nifty.com/0335350160/ □掲示板受付中！ゆがみを改善・プリンセスリメーカー http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ □笑顔姫★顔のゆがみを改善、小顔になる方法：http://princess-smile.com □ダイエット姫★血液検査から健康に痩せよう：　http://princess-diet.com □美脚姫★O脚・外反母趾はウォーキング改善：　http://princess-foot.com □姿勢姫★骨盤のゆがみを自分で矯正する方法：http://princess-purebody.com □健康姫★生活習慣病を予防する簡単な方法：http://princess-health.com □VDT作業環境・OAパソコン姿勢教室：　http://oa-vdt.com □大募集！健康情報サイト相互リンク集 http://www.quick-links.com/emlj/lp/61093/links.html □レイアウト・用語集対応はてな版健康ブログ http://d.hatena.ne.jp/questforfame/ □VDTパソコン作業・OAオフィス職場での、正しい姿勢ガイド 〜腰痛・肩こり・目の疲れ対策〜 http://plaza.rakuten.co.jp/vdthealth/ □アイドルコレクションクラブ：http://plaza.rakuten.co.jp/winning/ □アイドルイベントクラブ：http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/ □アイドル水着写真集・ＤＶＤイベント情報：http://idol-event.com/ □アイドルお宝画像・壁紙コレクションクラブ：http://idolcc.com/ ------------------------------------------------------------------- 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