★★☆============================================================
┏∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┓
業者が悲鳴をあげる姿勢美人ダイエット！〜姿勢美人養成講座〜
骨盤・骨格から健康になろう ！ プリンセスリメーカー
http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/
http://homepage3.nifty.com/0335350160/
read at your own risk. 2004/08/30 発行 No.109
┗∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┛
★★☆============================================================
今回は！今からできるダイエット予防法！
もう簡単、話は相変わらずながいけど内容は簡単。
そして今日、今からすぐにできる方法。
逆にこれをやらないから、ダイエット法というのは
次々に新しい方法が誕生しちゃうんですね。
さぁ、あなたも今日から斎藤一人！ほんとかよ。
ダイエットに関する、疑問・質問はなんでもお答えします。
メルマガ、ＨＰでご紹介させていたたきます。
■一生ダイエットに人生の時間を使いたい方は解除してください■---
http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/mailmagazine/index.html
から、登録されたシステムにて解除お願いいたしま〜す★
---------------------------------------------------------------
★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★
★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
★プリンセス☆リメーカー
★
http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/
★
http://homepage3.nifty.com/0335350160/
★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★
★ダイエット・肥満、脂肪が溜まる理由
ダイエットで成功するには、
何よりも肥満にならないこと。
肥満になっても肥満になった
原因を減らしていくことが一番大切。
ダイエットが必要ない人は、
ダイエットではなく体をキレイに
するメンテナンスに時間を使うからです。
ここまでがコンセプトでお話したことですよね。
ですからダイエットを続けることは、
肥満とダイエットを繰り返して、
体に負担を与え続けるだけなのです。
では肥満の原因はなんでしょうか？
一昔前は体重で太っていると判断しましたが、
さすがに今では最低でも体脂肪が基準ですよね。
ところが女性の場合は体脂肪率が女性ホルモンに
大きな影響を与えることがわかっています。
えー、つまり、ダイエットには体脂肪を
減らすことが大切だぜべいべー！
と、体脂肪を急激に変動させたり、
体脂肪を20%以下にするのは避けたいところです。
女性ホルモンの分泌に悪影響を与えてしまえば、
女性らしさそのものに悪影響を与えてしまいます。
痩せてるけど・・・ ってパターンの人たちですね。
ということは、ますます脂肪燃焼などで体脂肪率を減らすよりも、
体脂肪を溜め込みすぎない生活が大切なのです。
逆にダイエットを必要としない人は、ここのバランスがとれています。
ではダイエットを必要とする人、
しない人のバランスと言うのは何でしょうか。
それは、食べた量と使った量できまります。
摂取カロリーと消費カロリーなどとも言われます。
摂取は食事で、消費は運動や生きるための基礎代謝などです。
ということは、ダイエットを成功させる条件は、
使う量くらい食べればよいのです。
ところがここで勘違いしてしまう人が非常に多いのです。
だったら運動量を増やせばいい、基礎代謝を上げれば良い。
たしかにこれが数字のゲームならばアリです。
足し算、引き算ですからね。
ところがダイエットする必要が無い人は、
基礎代謝を上げよう！とかそんなこと考えていないんです。
もっとシンプルです。自分が使う以上の
食事をしなければ良いのです。
あくまで脂肪が溜まるのは、食べ過ぎた場合のみです。
重要なのでもう一度言います。
肥満の原因は食べすぎ以外にありません。
ですから脂肪を燃焼させるという発想もありません。
現実的には不可能ですが、消費する分と
食べる分がまったく同じならば太りません。
というか太れません。脂肪にまわすものが
ないのですから、あたりまえっちゃぁ、当たり前です。
でも、運動したり筋肉をつけて基礎代謝量を
上げれば、食べた分のカロリーを消費できるので
同じじゃない？という疑問もわきますよね。
例えば大雑把ですが、カロリーだけで
考えるならイチゴ１個食べたら、
ウォーキングなら30分程度の運動量が必要です。
基礎代謝に量に活動の運動量を足して、
一日の消費カロリーの合計が出ます。
イチゴ１個で30分なら・・・
まぁ１日は24時間では足りないですよね。
しかも食べ過ぎた脂肪を減らすための
余計な時間なのですから。
もしもあなたに時間が無限にあるのなら、
どれだけ食べても運動で消費することができるでしょう。
ただし私と同じ１日が24時間しかないタイプの人ならば、
運動して痩せるという方法はやめておきましょう。
でもしっかり食べないと・・・ って、
食べ過ぎの分しか肥満の原因の脂肪になりません。
ということはダイエットが必要な状態に
なったのならば、100%食べすぎとだと言えます。
そう、ダイエット業者や専門家は甘い言葉で
なんとか消費させようとしますが、
肥満は食べすぎ以外にありえないんです。
ダイエット業者はダイエットしてくれないと儲かりませんから。
ダイエットの専門家もダイエットが必要に
なってくれないと儲かりません。だから、
あなたがダイエットが必要になる情報しか流しません。
この手の業者の決まり文句は、「しっかり食べて痩せる」とか、
「運動で基礎代謝を上げて、脂肪の燃焼しやすい体に！」などと言います。
あなたの状態や生活を知らないのに！！
え、俺も知らないだろうって？ 確かにその通り。
でも脂肪は消費し切れなかったエネルギーです。
もしあなたに脂肪がつきすぎならば、
食べすぎだとわかってしまいます。
また話は戻りますが、運動で体脂肪を上下
させると女性ホルモンを乱してしまいます。
この点からも、運動で痩せるのはお勧めできません。
もちろんプロアスリートのように管理されているのなら別ですよ。
でもほとんどの人たちは、運動をサボったり
挫折する人はいても、食べるのをサボったり
挫折する人っていないんですよね。
もしあながた、いやぁ食べるのはサボったりするけど、
運動は欠かさないね！ なんてタイプの人ならば、
運動で痩せることも可能でしょう。
もしそうでないのならば、自分の食事量を
コントロールするのが、ダイエット成功の
一番の近道だと心得ましょう。
ちなみに運動やスポーツがNGと
言うわけではありません。
健康のためには必要ですが、
ダイエットのためにはギャンブルですよ。
って話です。念のため。
★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★
★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
★プリンセス☆リメーカー
★
http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/
★
http://homepage3.nifty.com/0335350160/
★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★
★ダイエット成功例 斎藤一人（スリムドカン）
ダイエット賢者は食べ物を残さない！
そうそう、斎藤一人っつーと、
なんかの女性誌に載ってた記事も、
ん〜さすが！と思っちゃいました。
港町だかどっかに、一人さんが行きつけの
定食屋があるんですって。その主人が言ってたのが、
一人さんは魚の定食が好きで、
よくご飯少なめに。と言われますね。
あーた。斎藤一人っちゃぁ、日本一の金持ちでっせ？
ホステスでもいるような店で、メニューの端から
端まで全部注文して、一口だけ食べても誰も文句は
言わないでしょう。というか言えない。
ところが考え方なんでしょうが、
そんなことはしないんですね。
それよりも、自分の食べる量を
コントロールできてるんです。
生きるお手本ですね。
別にあなたも少なめにしよう。
という話じゃないですよ。
まぁそうする必要があるならそうしてください。
じゃなくてもっと大切なのは、
食べ物を残すくらいなら最初から減らしてもらう。
これが賢者の知恵です。
簡単にできそうですが、賢者にしかできまん。
まぁ日本一の金持ちっつったって、
お金があるだけじゃぁお客はいても、
こんなにファンはいないでしょうね。
ということは、客さんも同じような人が多いんでしょうね。
残すくらいなら最初に減らす。
もう一度いいます、これが賢者の知恵です。
では変わりに、愚者のうっかりもお伝えしましょう。
簡単です。よく食べ物を残す。
つまり自分の食事量をコントロールできていないと言うことです。
まぁ自分自身すらコントロールできないんですから、
人間関係もさぞ大変なことでしょう。
もちろん、ダイエット業者の類（たぐい）でも、
「食べ物は残しましょう」と勧めるのは、
愚者ですから無視してください。
ダイエット業者やダイエットの専門家は、
金にならないモラルや命の大切などには
まったく興味がないのですから。
もちろん しょうがない場合もあるでしょう。
しょうがない時はしょうがない。
でも、あたりまえとしょうがないの差は
非常に大きいのですよ。 うっかりって時もありますからね。
何年前でしたかね〜。飲酒運転のトラックが
東名高速で追突事故を起こしました。
追突された一家四人は全員死亡。
でもそのトラックの運転手はたかだか懲役５年でチャラ。
まぁ法律的には、うっかりと言えなくもありません。
いつも飲酒運転していたと明らかになっても、うっかりはうっかり。
毎回うっかりしないように、
どんなにお酒が好きでもガマンしている
ドライバーもたくさんいます。
この人たちもうっかりはあるでしょうけど、
うっかりの質はまったく違いますよね。
あなたも、毎回うっかり食事を残さないようにネ！
★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★
★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
★プリンセス☆リメーカー
★
http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/
★
http://homepage3.nifty.com/0335350160/
★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★
正しい靴の選び方で、トラブルをなくして美脚姫になろう！
http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/15005
もうダイエットのためのダイエットはいらない！
業者が悲鳴をあげる！姿勢美人ダイエット★
http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/015001
遂に登場！ こんな専門家はアブナイ！！
非常識な健康情報〜健康情報ミシュラン〜
http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/015002
あなたの笑顔は大丈夫？顔の歪み体の歪み解決大作戦！
http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/015003
だからパソコン作業で疲れるのか・・・
知恵で解決！パソコン作業で健康を失わない方法
http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/015004
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
-------------------------------------------------------------------
□アイドルコレクションクラブ：
http://plaza.rakuten.co.jp/winning/
□アイドルイベントクラブ：
http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/
□パソコン作業改善隊
http://plaza.rakuten.co.jp/?user_id=4662994
-------------------------------------------------------------------
★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
★☆★『まぐまぐ』(
http://www.mag2.com/ )にて発行しています★☆★
☆★ 編集・発行責任者：プリンセス☆リメーカー 桑野一哉 ☆★
★
http://homepage3.nifty.com/0335350160/ ★
☆★ ご意見・ご感想・情報提供依頼・業務提携依頼は ☆★
★☆★
http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ ★☆★
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★
【注】弊誌は各公開物を編集し公開しているメールマガジンです。
情報については、各人の責任においてご利用ください。
当メールにより生じる損害等について責任は負いきれません。
そのかわり、疑問質問はなんでもどーぞ。
■このマガジンを解除するには■---------------------------------
http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/mailmagazine/index.html
から、登録されたシステムにて解除お願いいたしま〜す★
---------------------------------------------------------------
