【ダイエット姫】124　リバウンドの典型例と食事回数の違い★

★★☆============================================================ ┏∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┓ 　　業者が悲鳴をあげる姿勢美人ダイエット！〜姿勢美人養成講座〜 　　骨盤・骨格から健康になろう　！　　　　プリンセスリメーカー 　　　　　　　　　　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ 　　　　　　　　　　　　http://homepage3.nifty.com/0335350160/ 　　read at your own risk.　　　 　2004/06/23　発行 　No.101　 　　　 ┗∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┛ ★★☆============================================================ ダイエット卒業試験シリーズ。どんなシリーズだよ。 第二弾は姿勢です。　まぁぶっちゃけ痩せたいと言うよりも、 かっこよく、キレイになりたいという人が多いと思うんですよ。 健康の次はね。 ところが今までは体重や体脂肪しか基準がないから、痩せるしか 方法がないと思われていたんですね。 そこで、健康状態の次に重要な外見の姿勢の基準です。 チェック方は別に作るとして、健康の次はこれだよ。ってことでーす。 ┏∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┓ 　　★アレスボディデザインラボ センター北 　　全日本アルペンスキーチームトレーナーや全日本フリースタイル 　　チームテクニカルスタッフなど、パフォーマンス向上がメイン。 あの上村愛子選手のインソール作成など、足のトラブルを 　　気にされている方は、お気軽にご相談ください。 　　（長尾先生は月・水・土曜日勤務）　http://www.allesbdl.com/ ┗∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┛ ★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★ ★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★プリンセス☆リメーカー ★http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ 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フィットネスクラブのガロスというところにもあるようです。 http://www.megalos.co.jp/web/zenten/joba/joba_2.htmlメ　 　 　 　 　 　遠くて行けない場合でも何も無くても、ある程度は関節の位置などで チェックできますよ。何もやらないよりは全然ましです。 頼りになる多くの専門家は不思議と「意識だけでもかわりますよ。」 といいますし。簡単な診断方法はチェックコーナーででも。　 　 　 　 　 http://homepage3.nifty.com/0335350160/html/newdiet/shiseicheck01.jpg　 　 　で、私の場合はこんな感じになります。なんか点でポイントをつけて 関節ごとのラインを計っているようです。つまり各パーツが本来の位置に あるかどうかですね。　 　 　 　 　 http://homepage3.nifty.com/0335350160/html/newdiet/shiseicheck02.jpg そしてこれが私の横からのチェックです。 このポイントは、前重心による半張膝の傾向があります。 簡単に言うと、骨盤を前に出してバランスをとってるんです。　 　 　 　 　 　この結果、下腹を突き出す。腰のＳ字わん曲が強くなってしまう （バランスをとるために）。ふとももの前にバランスをとるための 筋肉がつく。などの傾向がでます。　 　 　 　 　 　特に女性が下半身のバランスを気にする場合に、バランスの悪さを フォローするために筋肉がついている場合があります。 筋肉はつければ良いと言う物ではなくて、何のためにどこに つけるかが重要なのです。　 　 　 　 　 　この私の場合では、ふとももの筋肉は前にずれた重心を支える ための筋肉です。つまり体の骨格バランスがもっと後ろで中心に よらせると、自然に落ちていく筋肉です。　 　 　 　 　 　筋肉量、基礎代謝は稼げることになりますが無駄なコストとも言えます。 また、この筋肉により体の負担を支えているので、筋肉が衰えたり気を 抜いていると思わぬ障害が発生する可能性も高くなります。ぎっくり腰とかね。　 　 　 　 　 　そしてこれを持って、長尾先生＆飯田先生に報告してみると、 「外反母趾になって来てるからですね〜」とのことです。 どうやら原因は、足裏の横アーチが、爪先立ちなどで落ちてしまって きてるようです。　合わない靴などでしょうね。たしかにブカブカでしたし。　 　 　 　 　 　 http://homepage3.nifty.com/0335350160/html/newdiet/gaihanboshi01.jpg その、外反母趾といわれた私の足です。　外反母趾？？？ 　外反母趾って親指が外側に曲がってくるんじゃないの？と思うでしょう。　 　 　 　 　でももう内部の骨格からは少し外によっているんです。 確かに言われて動かすとわかりますけど、言われなきゃ絶対にわからん。　 　 　 　 　 　 　 　そう考えていくと、この足裏のアーチを再生させることが、 お腹を突き出さずに、太ももの無駄な筋肉をつけずに、 腰痛の原因を一蹴する方法という考え方もできるんですね。　 　 　 　 　 　そして姿勢がよければかっこいいですしね。どーも頭もたげた連中は 好きになれないですし。　逆にテキパキ働く人なんかを見ると、 肥満でもまったくそう感じないでしょう。　 　 　 　 　 　そうですね〜。巨乳グラビアアイドルで例えるなら、（例えるなよ） 同じサイズでもおデブちゃんと、グラマーちゃんと言ったところでしょうか。　 　 　 　 　 　 　逆にどんなに体重が落ちても、落ちただけ魅力が落ちては意味が ないでしょう。でも基準が体重しかないと、まだ太っているからだ・・・ となってしまうわけです。　 　 　 　 　 　 　またいくら体脂肪を燃焼させても、生理に異常が発生したら 女性ホルモンから狂っちゃいますよね。リミットが15%。 女性は特に男のように脂肪を減らしては危険ということですしね。　 　 　 　 　 　ということは、すぐにできてリスクが無いのは、 姿勢を良くすることだと言えるでしょう。　 　 　 　 　 え〜！標準より体重重いんですかぁ〜！？　全然そうは見えないですねー。　 　 　 　 　 と言わせるか、　 　 　 　 　 体重が重いってワケじゃないのに、なんででしょうねぇ。 と言われてしまうか。　 　 　 　 　 　それはあなたの姿勢しだいです★　む〜、いぇい、む〜★　 　 　 ★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★ ★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★プリンセス☆リメーカー ★http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/ ★http://homepage3.nifty.com/0335350160/ ★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★ 正しい靴の選び方で、トラブルをなくして美脚姫になろう！ http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/15005 もうダイエットのためのダイエットはいらない！ 業者が悲鳴をあげる！姿勢美人ダイエット★ http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/015001 遂に登場！　こんな専門家はアブナイ！！ 非常識な健康情報〜健康情報ミシュラン〜 http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/015002 あなたの笑顔は大丈夫？顔の歪み体の歪み解決大作戦！ http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/015003 だからパソコン作業で疲れるのか・・・ 知恵で解決！パソコン作業で健康を失わない方法 http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/015004 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ------------------------------------------------------------------- □アイドルコレクションクラブ：http://plaza.rakuten.co.jp/winning/ □アイドルイベントクラブ：http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/ □パソコン作業改善隊　http://plaza.rakuten.co.jp/?user_id=4662994 ------------------------------------------------------------------- ★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★☆★『まぐまぐ』( http://www.mag2.com/ 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