ダイエットで女性らしく痩せる方法♪ 姫式・ダイエット姫 > メルマガバックナンバー >  【ダイエット姫】124 リバウンドの典型例と食事回数の違い★ 【ダイエット姫】124 リバウンドの典型例と食事回数の違い★

【ダイエット姫】124 リバウンドの典型例と食事回数の違い★

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有酸素運動って脂肪を燃焼させるために有効な? そうです。いわゆるエアロビクスはダイエットには使いません。 エアロビのあの笑顔がどうも気に入らないとかそういうわけじゃなく、 特別に時間を必要としないと考えているんですね。 じゃぁ何するの?というと無酸素運動なんですね。筋肉トレーニング。 そして食事です。食事をたんぱく質中心にするんです。 体を動かすエネルギーは、糖質と脂肪です。そしてダイエットでは体脂肪を 落としたいのです。そして糖質が使われてから脂肪が燃焼するのですから、 はじめから糖質をとらなければええやんか。ってことですわ。 ええー?って感じですよね。だって多くのスポーツジムのトレーナーや 栄養士などは糖質が無いと動けない、有酸素運動で脂肪を燃やすんですから。 いわゆる常識からすればこれ大丈夫なの?って感じでしょ。 でも糖質をとりさえしなければ、あとは脂肪を使うしかありません。 つまり朝起きて会社に行くのも、家で家事をするのも脂肪を使います。 そして脂肪を使いやすい体になっていくんですね。体が適応していきますから。 これは前から言うように、本当に元気な人は朝食を摂らないほうが 体の負担が少ないので元気だということです。 いわゆるスポーツトレーナーはしっかりと糖質をとって有酸素運動をさせる。 脂肪は減るけど体重も減る。一見良いことに思えますが、健康な人間が 体を小さくしていくのは、重度肥満でもなければただの老化現象ですよね。 つまり無酸素運動でしっかりと使える体を作り上げる。そのためには 食事をしないのではなくたんぱく質をしっかりと摂る。そして日常の活動が 有酸素運動として成立する体を作ってしまうんですね。 つまりパーソナルトレーナーや栄養士の指導では、運動をしても食べた 糖質を消費しているだけに過ぎないんですね。脂肪と糖質が別の元だと いう考えなんでしょう。たしかにこれはリピーターとしてお客を 逃がさないのには大切な技術ですから否定はできません。 あくまで脂肪は摂った糖質を変化させて保存するための方法です。ですから 使われるのも糖質から。そして糖質がなくなると脂肪を使います。 だから現代のようにお腹が空いたら食べる、朝起きたら食べる、 食事回数を減らしたら吸収が良くなるから食べる・・・ ではいつまでたっても減って欲しい脂肪を使えるわけがありません。 いや、がんばればしっかりと脂肪は燃焼していきますよ。でのその代償として 常に糖質が入ってくるのが前提ですから、空腹感を感じやすくなり、 また特別に有酸素運動の時間を作る必要がある。サボれば脂肪が燃焼 するタイミングがなくなるので、脂肪が溜まっていくわけです。 今まで読まれてきた人ならだいぶ知恵がついているはずなので、 そりゃそうだよなと思うかもしれません。でも、世間的にはこれは まだまだ非常識の部類に入るでしょう。 まぁ体重落とすだけなら今までのやり方でも良いかもしれませんが、 元気に生きていくことを最優先するなら、覚えておいて欲しい裏技です。 そして私たちが日常で体を再生するのは成長ホルモンが分泌される時。 つまり寝てるときなんですね。 だから常に新しい細胞、美しい肌を 作りたいのなら、夕食を軽くしたら材料が足りないということです。 ということは、あなたが専門家を選ぶ場合にもこの知識を踏まえている 専門家を選ばないと非常に危険だということです。 〜だから、あなたは朝食を食べてくださいね。などとあなたの状態に あわせていない限り、誰かのための情報ですからね。 ★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★ ★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★プリンセス☆リメーカー ★http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/http://homepage3.nifty.com/0335350160/ ★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★ もうダイエットのためのダイエットはいらない! 業者が悲鳴をあげる!姿勢美人ダイエット★ http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/015001 遂に登場! こんな専門家はアブナイ!! 非常識な健康情報〜健康情報ミシュラン〜 http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/015002 あなたの笑顔は大丈夫?顔の歪み体の歪み解決大作戦! http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/015003 だからパソコン作業で疲れるのか・・・ 知恵で解決!パソコン作業で健康を失わない方法 http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/015004 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇結果が出せない専門家の、ダイエットの方法が同じになる簡単な理由 - 2004-01-14 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  最近ちらっと、質問なんかを頂くんですよ。 専門家に聞いてくだ さいって感じなんですけど、どうも専門家の話でどーもつじつまが合 わないのが多いらしいんですよね。 まぁそれは非常に強く感じます けどね〜。 正直それでも景気がまわってればええんちゃうの?なん て考えてるんですよ。だって別にあたしは損しないです… → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20040114/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇★目の大きさを変える【得意眼】チェック★ - 2004-01-13 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ★目の大きさを変える【得意眼】チェック★ ★目の大きさを変える【得意眼】チェック★ 【得意眼】・・・ 私は目から得た情報を網膜 に写すのが得意な方の目を得意眼と言っています。 こ… → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20040113/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇冷え性を原因からの対策で改善しよう! - 2004-01-12 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   冷え性を原因からの対策で改善しよう! 冷え性を原因からの対策で改善しよう! 冷え性は体を温めると悪化するとは、おいおいおいって 感じですよね。そりゃ医者だって体を温めた方がいいと… → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20040112/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇今岡と赤星のファウルの意味と、ミートポイント - 2004-01-11 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  11   うねり打法セミナー そして田淵幸一氏の講演のあとは、手塚一志のうねり打法の解説 だ。ちなみに平石クリニックの平石貴久先生は別の講演の関係でお休 み。今年は平石先生がいなかったので、心配してたがよかった。 … → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20040111/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇うねり打法セミナー ベールボールフォーラム - 2004-01-10 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  10 うねり打法セミナー 2004/1/10科 学技術館サイエンスホールで行われたのが、手塚一志率いるベータ・ エンドルフィンのベースボールフォーラム。今年は田淵幸一氏を向か え、阪神タイガース優勝の要因の一つ、うねり打法の解説を含めた内 容だ。 … → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20040110/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇顔のゆがみは体のセンサーのゆがみだった! - 2004-01-09 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  顔のゆがみは体のセンサーのゆがみだった! 顔のゆが みは体のセンサーのゆがみだった! ★顔のゆがみはセンサーのゆがみだった! 人間には3つの姿勢モードがある… → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20040109/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇健康を食べないと元気がでない人 - 2004-01-08 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  ダイエットで朝食抜きの精神状態   ダイエットで朝食 抜きの精神状態 ★健康を食べない と元気がでない人 実は朝食を食べな いと元気が出ない人というのは存在します… → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20040108/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ------------------------------------------------------------------- □アイドルコレクションクラブ:http://plaza.rakuten.co.jp/winning/ □アイドルイベントクラブ:http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/ □パソコン作業改善隊 http://plaza.rakuten.co.jp/?user_id=4662994 ------------------------------------------------------------------- ★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★☆★『まぐまぐ』( http://www.mag2.com/ )にて発行しています★☆★ ☆★  編集・発行責任者:プリンセス☆リメーカー 桑野一哉  ☆★ ★    http://homepage3.nifty.com/0335350160/        ★ ☆★   ご意見・ご感想・情報提供依頼・業務提携依頼は    ☆★ ★☆★  http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/        ★☆★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★  【注】弊誌は各公開物を編集し公開しているメールマガジンです。     情報については、各人の責任においてご利用ください。     当メールにより生じる損害等について責任は負いきれません。 そのかわり、疑問質問はなんでもどーぞ。 ■このマガジンを解除するには■--------------------------------- http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/mailmagazine/index.html から、登録されたシステムにて解除お願いいたしま〜す★ ---------------------------------------------------------------

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