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read at your own risk. 2003/12/31 発行 No.086
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狂牛病のニュースみました〜?今度は深刻みたいですよね。
だって、吉野家が牛丼の発売停止を視野にいれているんですから。
最近すごく思うんですけど、これって食いすぎだ!と警告されてるん
じゃないかって気がするんですよ。ええ、感じるだけです。
よく特定の病気や殺人なども人口が増えすぎると発生率が高くなる
なんていいますよね。あ、これは立証済み?
消費、浪費、無駄遣い。このパターンを繰り返していると、
なんだかもっと大きな仕返しをくらうんじゃないかと思います。
ええ、そう感じるだけです。いわゆるノリです。
吉野家は前回の時は意外と平気だったのに、特盛販売は停止です。
つまりしっかり食べたくても、供給されなきゃ食べられない。
私はぜんぜん困りません。でもたくさん食べる人にとっては問題かも。
え?2杯食べればいい? うん、そりゃそうだ。
でもそのおかげで俺達の分がなくなっちゃうじゃん。勘弁して欲しい。
あ、そうか。だから食べ過ぎの人は肥満や糖尿病で調節されてるのか。
なるほど。じゃぁ私たちがやらないといけないのは・・・
自分自身で考えて感じてみましょう。きっと恩恵を受けられます★
良いお年を!
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ダイエット失敗ででリバウンドしない方法
常識のカラクリ★食事回数を減らすと太る
吉野家が牛丼販売停止!? なんてニュースが流れてきました。
特盛販売中止とかの措置をとるんですって。肉が無くなるから。
そこで思った。特盛なんて食べたこと無い・・・ 1度で懲りた。
というのも、そんなに食べないのよ、あたし。
なんでかっつーと、少食だからね。
1日3食は食べないし、牛丼でも並盛でOK。大盛りも食べません。
なんかひ弱そうですよね、イメージ的に・・・
いやぁでもね、はっきり言って自慢ですが。パワーは半端じゃないよ。
腕相撲ならリーマンに負けることなんてないですから。
もちろん下半身だって自信あります。あ、エッチなほうじゃなくてね。
いや、そっちも自信はなくはないな。ふっ・・・
そこで登場するのがこの常識。食事回数を減らすと太る。
これは科学的?栄養学的?なんだか知らないけどエライ人が証明済だ。
毎度毎度になるんですが、これにもカラクリがありま〜す★きゃは。
例えば同じ人が同じ食事を、2回と3回に分けた場合は食事回数が
少ない方が吸収率が高くなるので、太りやすくなります。
なんだよ、そのままじゃん。
いやいやいや、同じ食事を。ってのがポイントなんですね。
食事回数を減らすと、吸収率が高くなります。そう、吸収率が上がる。
つまり、食事量を減らしても同じくらいの栄養を摂取できるんです。
この実験は、この人間の能力を無視して食事量を減らさないから太る。
吸収率が高くなるのは、デメリットじゃなくてメリットなんですよ!
消化吸収にかかる労力、時間、使われる酵素、分泌されるインシュリン。
これらのコストを減らせるんですから。同じ栄養を摂取するのにね。
ところがこの実験では、せっかく吸収率が高くなっても量が多いから
太るんです。初歩的なカラクリの実験ですわ。まさに数字だけ。
食事量を減らすと太るという専門家に聞いてみたい!
内山君て5食なんだけど、10食にしたら痩せるのでしょうか?
専門家はこう言うはずです。
内山君は食べすぎです。
だったら、食事回数を減らす実験でも同じでしょ。
食事回数の実験では消化吸収がよくなってるのに、食べすぎです。
糖尿病の95%が食べすぎと言うのも、これが理由の一つです。
現代人は糖質やたんぱく質は足りていても、ミネラルが不足気味です。
にがりの登場でましにはなりそうですが、知らない人も多いですね。
足りないミネラルをどう摂るか?といったら、食べるわけです。
体の中で作れないですからね。
でも今の野菜などって栄養価が低いですよね。例えばミネラル。
40年前に比べて1割以下と言うのも少なくありません。
てことは、昔と同様に摂るには10倍食べる必要があるわけです。
まぁ、極端すぎる例ですけどね。
ちなみにミネラルって世の中で回してるだけなんですよ。
牛の乳は牛乳。カルシウムたっぷりですよね。でも牛が食べる
草や水にカルシウムが無いと、カルシウム無しの牛乳になります。
もちろんありえないですけど。
でも量が少ない草だったら、ミルクの質も落ちる。
てことは、量を摂る必要がでてきちゃうんですね。
で、量を摂ればそれぞれのミネラルの量は減るので栄養価が落ちる。
栄養価が落ちれば量を・・・
って、現在はこういう大きな悪循環にはまってるんです。
食べても食べても栄養が足りない。糖質と脂質は摂りすぎ・・・
いやぁ良いんですよ。物を売っている立場としては、消費してナンボ。
摂りすぎた脂肪を減らすものが売れれば良いんですからね。
栄養価だって関係ないんですから。量を売るのがポイント。
この消費スパイラルにハマらない方法。
・吸収率を高くする。
・栄養価の高いものを食べる。
これからはハッキリ2極化です。
バンバン食べて、常に体をフル稼働で生きるか。
適量食べて、ストレスを少なく生きるか。
せっかく食事回数を減らして吸収能力が上がったのに、
1日朝からしっかり3食の常識に従うから、リバウンドします。
1日朝からしっかり食べる必要があるのは、
吸収能力が低い人と、スポーツをやる人、子供です。
あ、でも特盛発売中止なら、選択肢なんてないんだけどネ★
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元気な人に朝食抜きなのが多いのは、例を見ればわかりますよ
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み★★★ ★美容整形でもできない顔の歪
みのしくみ★ 整形芸能人なんかもわかっち
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ジョー…
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