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【ダイエット姫】124 リバウンドの典型例と食事回数の違い★

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家庭があれば、家族団らんの時間でしょ。 ゆっくりウマイ物食った方が良いって。 飲みに言ったりしても、食った方が楽しいでしょ? 医学的根拠や栄養学だけなら正解でも、人生楽しくないって。 なにより、僕は理にかなってないと思ってますしね。 別に甘い言葉でポイント稼ぐ気はないんだけど、考えてみ。 朝食べたくないのに食べて、すぐに通勤にために活動。 昼には血糖値が下がって食べる。そして消化のために眠くなる。 夜は食べたくても脂肪になるからとガマン・・・ 朝食べる気ないので、朝から風呂に入ってあったかく通勤。 昼は血糖値の上下が無いので、ドカ食いせずに食休み。 夜は脂肪にして細胞再生させたいので、ゆっくり楽しむ。 え?なんで下は朝から風呂なんだって? あ、ごめんなさい。これ、私のリーマンの早番の生活です。 よく朝食抜く奴はギリギリまで寝てて・・・なんてのも定番ですが、 私は、風呂沸かして入る余裕はありますが、朝食は食べません。 だから朝からバリバリ元気ですわ。そりゃ消化させないので、活動に エネルギーが全部まわりますからね。 もちろん通勤時は、全員抜いて歩いていきますよ。 だからね、朝食を抜くと元気がでない・・・ なんてのは、実践している私にしてみれば想像の世界の話なんですよ。 ほんと、ユニコーンの背中に乗って飛んで行っちゃってください。 そしてマイレージでも溜めまくってください。 そのかわり、夕食はしっかりと食べる。 だって寝てる間に、たんぱく質が足りなかったら再生できないじゃん。 でも食べ物はちょっと気遣ってくださいな。 ちなみに成長ホルモンは22:00〜2:00位が分泌量が多くなります。 そして就寝後90分後くらいですから、夜の12:00くらいには寝ましょう。 そいで消化吸収に4時間として、20:00くらいは食事ですね。 風呂は運動になっちゃうので、食事の前ですよ。 体のしくみからしたら、簡単な話でしょ。 さぁ、実践しましょう。キレイな心と体でいるために! ★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★ ★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★プリンセス☆リメーカー ★http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/http://homepage3.nifty.com/0335350160/ ★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇絶句!大丈夫なのか?スマステーション・・・ - 2003-12-07 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  これって、私達の知的レベルを試しているんでしょうか? コレス テロール値は高い方がよい!なんていわれるご時世に・・・ 監修者 は何年前の医師免許? ぷぷぷ。    いやでも一番バカバカしかっ たのは、魚のハラワタだって。理由はコレステロールが高いから。だ からちりめんじゃこなんかは、ヤバイって。素直な… → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031207/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇体を温める温熱療法で、体が壊れる・・・ - 2003-12-06 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      日本の漢字ってすごいと思いませんか?人に良い と書いて、食。 金より良いと書いて銀。シビれちゃいますよね。  だれが考えたんでしょうか。 人って字も、人と人が支えあって 生きているんです。入るって字もそうですが・・・ まぁいいや。な らば炎症は? そりゃ… → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031206/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇美しい肌を作る、お姫さまの夕食★ - 2003-12-05 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  しっかり食べるのは、晩ごはん!     朝食を たべなくちゃいけない理由がないこと、多くの実験のカラクリは もう暴いちゃったのでOKでしょう。 それよりも 恐いことがあります。これは私でも恐い。守って欲しいこと … → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031205/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇左右の目の高さとアゴの歪みのなおしかた - 2003-12-04 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  左右の瞳の高さの差  いますね。左右で眼の高さが違 う人。でももう大丈夫。これは、日常で顔を傾けることが多い人ほど 差が出ます。 な ぜ人間の目は2つなのかというと、見るものの距離を計… → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031204/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇SM大好き!特命リサーチの旧石器時代式デタラメ朝食実験。 - 2003-12-03 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ★朝食を食べないと頭が働かないのからくり ━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今の肥 満大国、糖尿病バンザイの現代では常識ですよね。 … → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031203/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇こんな朝食なら、人生にとってプラス★ - 2003-12-02 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   よく、朝食を食べないとエネルギーが出ない、頭が働かない !といいますが、そんなことはありません。 しかし多くの実験などでは、朝食を食べる小学生のテストなどで結 果は明らかになってますよね。 まぁ… → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031202/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇さらば1日2食は太るという【旧常識】 夢をありがとう・・・ - 2003-12-01 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  成功例に学ぶ食事法 プロレスラー高田延彦     向井亜紀のダンナさんですね。プロレスから総合格 闘技へと肉体を酷使しまくる、プロの食事例から学びましょう。 今回は、平石貴久先生の「食べて肉体… → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031201/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ------------------------------------------------------------------- □アイドルコレクションクラブ:http://plaza.rakuten.co.jp/winning/ □アイドルイベントクラブ:http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/ □パソコン作業改善隊 http://plaza.rakuten.co.jp/?user_id=4662994 ------------------------------------------------------------------- ★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★☆★『まぐまぐ』( http://www.mag2.com/ )にて発行しています★☆★ ☆★     編集・発行責任者:プリンセス☆リメーカー    ☆★ ★    http://homepage3.nifty.com/0335350160/        ★ ☆★   ご意見・ご感想・情報提供依頼・業務提携依頼は    ☆★ ★☆★  http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/        ★☆★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★  【注】弊誌は各公開物を編集し公開しているメールマガジンです。     情報については、各人の責任においてご利用ください。     当メールにより生じる損害等について責任は負いきれません。 そのかわり、疑問質問はなんでもどーぞ。 ■このマガジンを解除するには■--------------------------------- http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/mailmagazine/index.html から、登録されたシステムにて解除お願いいたしま〜す★ ---------------------------------------------------------------

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